12月22日正值冬至,大连港医院康复中心四楼的会议室里热闹非凡,脊髓损伤康复科主任黄俊杰热情地教授现场老友如何使用肌内效贴布,从颈椎病到关节炎;从肩周炎到腰间盘;从“网球肘”到“大脚骨”。黄俊杰认真的授老友们以“渔”,现场当“模特”的老友都表示很有效,立竿见影。记者了解到,现场最年长的学员都已经87岁了,老人说,他准备下周二继续到门诊向黄主任求教。
黄俊杰说,肌内效贴布是利用贴布本身的弹性和黏着力,于皮肤处产生牵拉或压迫的作用,进而产生固定、支撑、促进和放松的效果。而肌内效贴布的使用其实依贴扎需求,可以分为5种形状:I型、X型、Y型、O型、爪型。
一般来说裁剪出越多分支的贴布,牵拉力作用于越浅层的皮肤。如果需要两条以上的贴布重叠贴扎,那么应先将分支多的贴布进行贴扎,再贴扎分支较少的贴布,将牵拉力发挥到最大化。
I型
这是运动前最常用的一种裁剪方式,只需测量好贴扎长度,剪下即可。
Y型
固定端的贴布建议留3至5厘米长,沿着背亲纸的中央虚线裁剪即可。
X型
首先将贴布对折,从两端中间裁剪,记得留出中间部位即可。
O型
首先留出首尾两端的长度,然后对折贴布,从中央剪开即可。爪型固定端留出3至5厘米,沿着背亲纸后的虚线裁剪,即可完成4或6分支。
对于肌内效贴布的选择,黄俊杰表示,目前市场上贴布种类很多,可分为国产和进口的两种,价格从几十元到上百元不等,老友们可根据自身条件任意选择,如果在门店或医院购买不到,可以到购物网站上选择正规品牌即可。
黄主任在课堂上表示,老友们最好尽可能地到医院做进一步诊断,准确知道病原后,再学习相关的贴布技术。